盛夏的七月如果孩子长期不喜欢喝水，家长就要挖一下背后的原因，并引导孩子养成爱喝水的好习惯。有的孩子太小，习惯父母帮忙把尿；还有的孩子因为想尿尿，但担心老师不允许，不敢跟老师说，就会尿在裤子里，那么也就不敢喝水了。所以，父母发现孩子不爱喝水，要先分析一下具体的外部原因，鼓励孩子勇敢地说出“老师，我想上厕所”、 “老师，我想喝水”，保证孩子养成爱喝水的习惯。有些孩子喜欢喝牛奶，用牛奶代替水，但要注意，不能完全用牛奶代替水，因为一方面当补钙量超过一定上限以后，你喝得越多，钙的吸收率反而会下降；另一方面牛奶里富含蛋白质，蛋白质的摄入量太多，营养结构也会失衡。因此牛奶适量喝即可。
4岁左右：推荐孩子摄入牛奶量是每天600毫升左右，可以分2～2.5份来喝。
7岁左右：推荐孩子摄入牛奶量是700毫升，一般可以分成2份来喝，建议早上喝一杯300～350毫升的牛奶，午饭或者课间加餐的时候，喝一杯200～250毫升的酸奶。#补钙研究院
4岁左右：推荐孩子摄入牛奶量是每天600毫升左右，可以分2～2.5份来喝。
7岁左右：推荐孩子摄入牛奶量是700毫升，一般可以分成2份来喝，建议早上喝一杯300～350毫升的牛奶，午饭或者课间加餐的时候，喝一杯200～250毫升的酸奶。#补钙研究院
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