盛夏的七月所谓“坐月子”，就是指生完后的一段时间里要吃好喝好休息好，促进身体恢复。很多长辈都会鼓励产后妈妈多吃鸡蛋，甚至会强制规定每天必须吃多少。
鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素，适合产后食用，对身体恢复很有帮助。但这并不意味着吃得越多越好，吃太多反而对身体有影响。
那么怎么吃鸡蛋比较科学？吃多少、怎么吃都有讲究。#坐月子
鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素，适合产后食用，对身体恢复很有帮助。但这并不意味着吃得越多越好，吃太多反而对身体有影响。
那么怎么吃鸡蛋比较科学？吃多少、怎么吃都有讲究。#坐月子
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