_宝宝树

是小琪儿呀

钙

钙是我们最常见的营养素，也是全家必备营养品，促进骨骼和牙齿的生长发育。

一般晚上补钙是效果最好的，建议在晚饭后临睡前服用，因为一日三餐每次饭里面都会补充一些钙，夜间时间比较长，为了维持血钙，人体在晚上会从骨骼里面动员更多的钙排到血液当中，这时候人体脱钙比较快，补钙更有利于钙的吸收。#补钙研究院