_宝宝树

小西西是小可爱

写给所有孕妈准妈！这35个注意事项必知✅
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从怀宝宝到当妈妈，给大家整理了35条孕期注意事
项！希望对新生孕妈和准妈妈都有帮助，详细貝体看上图哦！❤️
🌟补充
✅孕期护肤
1-不要用美白功能的产品，含有水杨酸都不可使用！做好补水保湿即可！
✅适量的运动，有利于顺产
1-孕早期：每天晚上饭后散步 30min
2-孕中后期：增加孕妇操
✅关于饮食适当的补充
1-早上粗粮：红薯可、玉米𨮜等
2-中午杂粮：糙米、黑米等
3-晚上：杂粮饭or杂粮馒头
高糖水果少吃：哈密瓜口🍈、西瓜、葡萄
✅睡眠
1-切记不要熬夜哦~
2-影响精神状态，加快衰老
3-可以吃奇异果、圣女果、橙子 5补充维生素
✅孕期体检
从怀到足月，检查时间和注意事项都要根据医生的要求去检查，千万不能马虎！
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最后，你们还有什么疑问可以在评论区留言交流！❤️保持好心情，做个快乐的妈妈👩❤️！#孕产妇经验交流