鸡胸肉三明治
食材:鸡胸肉、柠檬、吐司、生菜、卷心菜、西红柿、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒混合调料
步骤:
第①步:锅底抹黄油,吐司两面煎
第②步:煎鸡蛋
第③步:鸡胸肉挤上柠檬汁、撒黑胡椒混合调味料,切对半
第④步:锅内加少量油,下鸡胸肉煎熟
第⑤步:铺保鲜膜,吐司上挤沙拉酱、铺生菜,放上卷心菜、鸡肉、鸡蛋、西红柿,最后挤上蕃茄酱
第⑥步:另一片吐司上挤沙拉酱,盖上
第⑦步:用保鲜膜包住,用刀对角切开
第⑧步:撒上黑胡椒混合调料即可
食材:鸡胸肉、柠檬、吐司、生菜、卷心菜、西红柿、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒混合调料
步骤:
第①步:锅底抹黄油,吐司两面煎
第②步:煎鸡蛋
第③步:鸡胸肉挤上柠檬汁、撒黑胡椒混合调味料,切对半
第④步:锅内加少量油,下鸡胸肉煎熟
第⑤步:铺保鲜膜,吐司上挤沙拉酱、铺生菜,放上卷心菜、鸡肉、鸡蛋、西红柿,最后挤上蕃茄酱
第⑥步:另一片吐司上挤沙拉酱,盖上
第⑦步:用保鲜膜包住,用刀对角切开
第⑧步:撒上黑胡椒混合调料即可
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