凌晨的马宝宝1314【九阳美食】紫薯山药薏米糊
紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病 6.益气补气，止咳定喘 7.减肥美容，护肤养颜所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。准备材料： 紫薯1个 山药1根 薏米30g 水适量步骤1：紫薯去皮，山药去皮切小块。步骤2：将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。步骤3：接通电源选择米糊功能就可以啦。美味的紫薯山药薏米糊就啦。这种方法除了简单，就是营养和美味。
暂无评论