📋🤰记录每日状态
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
½✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
✔不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
✔按时23点睡7点起
❌午休
❌按时吃药
❌洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：50′～最近两天宝爸晚上读故事，不过读的时候宝宝不太动🤣。上一周一直没吃鸡蛋，体重涨了一点点。生活节奏一直乱糟糟的心情也是，已经到孕晚期了还是没能调节过来😂。怪怪的感觉。#生活
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
½✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
✔不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
✔按时23点睡7点起
❌午休
❌按时吃药
❌洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：50′～最近两天宝爸晚上读故事，不过读的时候宝宝不太动🤣。上一周一直没吃鸡蛋，体重涨了一点点。生活节奏一直乱糟糟的心情也是，已经到孕晚期了还是没能调节过来😂。怪怪的感觉。#生活
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