📋🤰记录每日状态
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
½✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
❌不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
❌按时23点睡7点起
✔午休
½✔按时吃药
❌洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
½✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：40′～昨晚熬了个大夜，凌晨4点多才睡的😨。又是陷入到悔恨的情绪。短视频真的是有毒的东西，叫人停不下来，而且越刷越精神😭。怎么整个孕期就是调整不过来呢，不能像以前那种规律生活，什么原因呢？
工作：在这个公司内耗太严重。
业务不多难度不大导致专业上的成长太慢几乎没有；
没有工作成就感，几年下来思想越来越焦虑，但行为逐渐同化；
没有志同道合的同事，天天耳边都是柴米油盐酱醋茶；
想跳出这个圈子却又享受这种懒惰和安逸…
又逐渐成了惯性表现在生活中的方方面面。
自我：想做的事太多没有主次没有行动力。
不光是生活上的变化带来的心态上的安逸，还有时间，金钱等种种外界因素也在让我束手束脚。
行动力太差导致堆积的事越来越多，思想太重而身体太懒。目标1：行动起来～💪#生活
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
½✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
❌不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
❌按时23点睡7点起
✔午休
½✔按时吃药
❌洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
½✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：40′～昨晚熬了个大夜，凌晨4点多才睡的😨。又是陷入到悔恨的情绪。短视频真的是有毒的东西，叫人停不下来，而且越刷越精神😭。怎么整个孕期就是调整不过来呢，不能像以前那种规律生活，什么原因呢？
工作：在这个公司内耗太严重。
业务不多难度不大导致专业上的成长太慢几乎没有；
没有工作成就感，几年下来思想越来越焦虑，但行为逐渐同化；
没有志同道合的同事，天天耳边都是柴米油盐酱醋茶；
想跳出这个圈子却又享受这种懒惰和安逸…
又逐渐成了惯性表现在生活中的方方面面。
自我：想做的事太多没有主次没有行动力。
不光是生活上的变化带来的心态上的安逸，还有时间，金钱等种种外界因素也在让我束手束脚。
行动力太差导致堆积的事越来越多，思想太重而身体太懒。目标1：行动起来～💪#生活
暂无评论