相对的来说，俯卧撑是有一定难度的。
当你做不了一个正常俯卧撑时，你可以借助楼梯做「上斜俯卧撑」，因为难度会随着台阶高度提高而降低。
图片
更可以采取膝盖触地的「跪式」俯卧撑。
如果怎么都做不动呢？还可以把身体直立起来，也就是站着，做「扶墙俯卧撑」。
如果你做正常俯卧撑感觉很轻松时，可以借助楼梯（在房间里可以借助椅子、床）做「下斜俯卧撑」，这个动作能够很好地锻炼到上胸部。#春日打卡挑战赛
当你做不了一个正常俯卧撑时，你可以借助楼梯做「上斜俯卧撑」，因为难度会随着台阶高度提高而降低。
图片
更可以采取膝盖触地的「跪式」俯卧撑。
如果怎么都做不动呢？还可以把身体直立起来，也就是站着，做「扶墙俯卧撑」。
如果你做正常俯卧撑感觉很轻松时，可以借助楼梯（在房间里可以借助椅子、床）做「下斜俯卧撑」，这个动作能够很好地锻炼到上胸部。#春日打卡挑战赛
暂无评论