诺嫣妈妈育儿☘️小寒防寒护4处
1.头颈要暖 :高领衣服、围脖、帽子等都可以 保护头颈，助于防寒。
2.腰背要暖 :督脉被称为“阳脉之海”，背对太 阳而晒，可壮养人体的阳气。
3.腹部要暖 :可以两手搓热后按摩腹部，或者 定期进行神阙穴(肚脐)艾灸，来提高自身驱寒能力。
4.脚部要暖 :除了穿保暖的鞋子外，最好睡觉 前用热水泡脚，然后用力揉搓脚心，促进血液循环。#好好玩打卡挑战赛
1.头颈要暖 :高领衣服、围脖、帽子等都可以 保护头颈，助于防寒。
2.腰背要暖 :督脉被称为“阳脉之海”，背对太 阳而晒，可壮养人体的阳气。
3.腹部要暖 :可以两手搓热后按摩腹部，或者 定期进行神阙穴(肚脐)艾灸，来提高自身驱寒能力。
4.脚部要暖 :除了穿保暖的鞋子外，最好睡觉 前用热水泡脚，然后用力揉搓脚心，促进血液循环。#好好玩打卡挑战赛
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