诺嫣妈妈育儿☘️春天，预防孩子感冒生病，特别注意这几点！
春天，一切正生机勃勃，孩子身体也进入生长发育的高峰期，这个时候就怕感冒生病，来消耗气血了。
春天预防感冒生病，日常生活里我们可以重点做好以下六件事：
🎈一、防风邪
关于风邪，之前我们文章有说过，日常护理一定要用好风池穴、头面四大手法来祛风邪。
特别注意后脑勺不要当风直吹，外出游玩，最好穿带帽子的衣服，遇到大风，及时戴上帽子防风，会减少生病几率。
🎈二、特别注意密闭空间
春天是细菌病毒等活跃的高峰期，最怕在密闭空间，比如电梯里，旁边有人咳嗽、打喷嚏，特别容易传染，这个时候我们随身携带的香囊就可以用上来，可以拿起来闻一闻，来芳香辟秽，预防感染。
春天香囊配方建议：
藿香5克、荆芥5克、艾叶5克、菖蒲5克、薄荷3克、苍术10克、白芷10克，可以捣碎，然后装入香囊袋子里。
🎈三、特别注意湿邪
春天雨水多，特别是南方淅淅沥沥的春雨连续几天下，不见阳光，到处潮湿，这个时候我们可以在家里点艾条，艾熏房间，避免环境湿浊伤身。
另外，可以适度炖各种祛湿汤、喝祛湿茶饮给身体清清湿气，寒湿比较重的人，可以用艾叶泡脚祛湿。
🎈四、特别注意体质调养
预防感冒的关键还是要增强体质，身体强壮了，病邪难以攻入，我们日常护理时，大致要清楚孩子的体质寒热主要方向。
体质偏寒的孩子，日常养护以温阳为主，饮食上可以安排韭菜、艾叶煮蛋等来温阳，生冷水果要注意不要吃多。
推拿护理方面可以做捏脊、工字搓背、按摩腹部等。
体质偏热的孩子，日常养护可以适度清热、养阴，饮食上可以安排绿豆芽、荠菜、茼蒿、百合来温和清热养阴，炸物、饼干薯片等燥热食物尽量少吃。
推拿护理方面可以做平肝清肺、揉合谷、按摩腹部、分推腹阴阳等。
在日常生活之中，注意体质偏颇的调整，这样体质会越来越好。
🎈五、特别需要大自然的滋养
春天的大自然特别养人，在户外的土壤上玩耍可以养脾土；呼吸新鲜的空气可以养肺气；欣赏大片大片的绿色可以养肝木、疏肝气，只要天气允许情况下，春天宜踏春，来增强体质。
🎈六、用睡觉滋养五脏六腑
每天晚上早睡非常非常重要，这是五脏六腑、气血津液工作一天之后，身体进行重新调整，开启自愈的模式，给身体充电。
好好睡觉，尽量早睡，是增强体质的必要条件。#好好玩打卡挑战赛
春天，一切正生机勃勃，孩子身体也进入生长发育的高峰期，这个时候就怕感冒生病，来消耗气血了。
春天预防感冒生病，日常生活里我们可以重点做好以下六件事：
🎈一、防风邪
关于风邪，之前我们文章有说过，日常护理一定要用好风池穴、头面四大手法来祛风邪。
特别注意后脑勺不要当风直吹，外出游玩，最好穿带帽子的衣服，遇到大风，及时戴上帽子防风，会减少生病几率。
🎈二、特别注意密闭空间
春天是细菌病毒等活跃的高峰期，最怕在密闭空间，比如电梯里，旁边有人咳嗽、打喷嚏，特别容易传染，这个时候我们随身携带的香囊就可以用上来，可以拿起来闻一闻，来芳香辟秽，预防感染。
春天香囊配方建议：
藿香5克、荆芥5克、艾叶5克、菖蒲5克、薄荷3克、苍术10克、白芷10克，可以捣碎，然后装入香囊袋子里。
🎈三、特别注意湿邪
春天雨水多，特别是南方淅淅沥沥的春雨连续几天下，不见阳光，到处潮湿，这个时候我们可以在家里点艾条，艾熏房间，避免环境湿浊伤身。
另外，可以适度炖各种祛湿汤、喝祛湿茶饮给身体清清湿气，寒湿比较重的人，可以用艾叶泡脚祛湿。
🎈四、特别注意体质调养
预防感冒的关键还是要增强体质，身体强壮了，病邪难以攻入，我们日常护理时，大致要清楚孩子的体质寒热主要方向。
体质偏寒的孩子，日常养护以温阳为主，饮食上可以安排韭菜、艾叶煮蛋等来温阳，生冷水果要注意不要吃多。
推拿护理方面可以做捏脊、工字搓背、按摩腹部等。
体质偏热的孩子，日常养护可以适度清热、养阴，饮食上可以安排绿豆芽、荠菜、茼蒿、百合来温和清热养阴，炸物、饼干薯片等燥热食物尽量少吃。
推拿护理方面可以做平肝清肺、揉合谷、按摩腹部、分推腹阴阳等。
在日常生活之中，注意体质偏颇的调整，这样体质会越来越好。
🎈五、特别需要大自然的滋养
春天的大自然特别养人，在户外的土壤上玩耍可以养脾土；呼吸新鲜的空气可以养肺气；欣赏大片大片的绿色可以养肝木、疏肝气，只要天气允许情况下，春天宜踏春，来增强体质。
🎈六、用睡觉滋养五脏六腑
每天晚上早睡非常非常重要，这是五脏六腑、气血津液工作一天之后，身体进行重新调整，开启自愈的模式，给身体充电。
好好睡觉，尽量早睡，是增强体质的必要条件。#好好玩打卡挑战赛
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