蓝晶水心胎宝宝第三个月：怕油
随着胎儿步入成长的轨道，四肢渐渐舒展，肌肉与骨骼茁壮成长，准妈妈们的孕吐困扰开始减退。若食欲回归，不妨适度增添餐食的风味，但需格外留心，远离油腻佳肴，同时规避高盐、高糖及生冷食物，烟酒及其二手烟更是严格禁忌，守护母婴健康营养补充：叶酸(预防胎宝宝神经管畸形)
维生素A (促进胎儿皮肤、肠胃道发育)镁(促进胎儿骨骼发育)
多吃这些：核桃、猪肝、瘦肉、莴笋、香菇、豆腐、
牛肉、芹菜、猕猴桃#奖|孕期如何缓解孕吐
随着胎儿步入成长的轨道，四肢渐渐舒展，肌肉与骨骼茁壮成长，准妈妈们的孕吐困扰开始减退。若食欲回归，不妨适度增添餐食的风味，但需格外留心，远离油腻佳肴，同时规避高盐、高糖及生冷食物，烟酒及其二手烟更是严格禁忌，守护母婴健康营养补充：叶酸(预防胎宝宝神经管畸形)
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多吃这些：核桃、猪肝、瘦肉、莴笋、香菇、豆腐、
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