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蓝晶水心

叶酸在孕早期至关重要，可以有效预防胎儿神经管畸形。建议每日摄入400-800微克叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类、柑橘类水果和全谷类产品。高风险准妈妈可在医生指导下增加剂量。当然，叶酸在备孕的时候就应该吃上，不要等到怀孕了再吃。#着床成功了吗？

1.4万阅读 · 编辑于24-09-10 · 四川

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