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蓝晶水心

均衡饮食，优质营养护航孕期
孕早期，身体对营养的需求增加。优质蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）、钙（乳制品、坚果）、维生素D（鱼类、蛋黄）和铁（瘦肉、菠菜）是孕妈每日饮食中不可或缺的部分。搭配维生素C丰富的水果，有助于铁的吸收。

1.2万阅读 · 编辑于24-09-10 · 四川

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