_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

之三月，称之为“容平”。秋风渐急，大地清明。应早卧早起，随鸡而作息，保持心志安宁，缓解秋之肃杀，收敛心神，顺应秋气之平和，不使心志外驰，保持肺气之清朗。此乃顺应秋气，养生之道的体现；若逆之，则损伤肺气，冬日易患腹泻，体内精华亏损。

生活调护
1. 应时作息：秋季气候变化多端，从早秋的湿热，中秋的干燥，到晚秋的凉爽乃至寒冷，生活作息需特别留心。睡眠应保持早睡早起的好习惯。2. 随气候变化调整衣着：秋季衣物的增减要适时，随温度变化灵活调整。#金秋打卡挑战赛