_宝宝树

诺嫣妈妈育儿

🍀养成良好的生活习惯

吃饭七分饱，细嚼慢咽对胃好，也会容易有饱腹感避免多吃。

晨起一杯温开水或淡盐水促进肠道排毒。

平常多吃果蔬类，多喝白开水和茶水少喝饮料。

饭后百步走，适当的运动，多走一站地少坐一分钟车。#金秋打卡挑战赛