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诺嫣妈妈育儿

🍀女性9个重点保养部位

👉🏻头发篇
洗发前梳头;洗发用指腹按摩头皮
👉🏻眼睛篇
良好的生活作息;多吃水果蔬菜等
👉🏻鼻子篇
洗脸时毛巾轻柔鼻部周围的皮肤等
👉🏻皮肤篇
脸部和身体的皮肤都要认真养护等
👉🏻乳房篇
鱼类的微量元素有保护乳腺的作用

👉🏻卵巢篇
避免熬夜、控制体重，定期检查等
👉🏻肾脏篇
不吃太咸/太甜/太油;多吃黑色食物
👉🏻心脏篇
少吃隔夜菜;经常进行有氧运动等
👉🏻肺部篇
戒烟并且避免二手烟;及时补水等#金秋打卡挑战赛