_宝宝树

我们和小莹

产后坐月子注重劳逸结合，既不能完全躺在床上，也不可做剧烈运动，产后12小时候可以下床在室内慢走散步，或者床上做产后保健操。产后2周可适当增加锻炼时长，在整个运动过程中要遵循循序渐进的原则，如在运动过程中有任何不适，立即停止。

坐月子已经不单单是一个人的事情了，月子坐的好不好已经影响整个家庭了，还有秋季也要多喝水哦！#秋季养护手册