_宝宝树

柚子姐姐的小小世界

一周不重样的快手家常菜
孕29周了体重涨了13斤，原始体重是128斤。
从怀孕开始没有孕吐，很害怕体重飙升得太快，每天都研究各种各样的低脂快手菜，孕期控制体重❌不能节食，不然会影响宝宝正常发育。
孕期不想体重增长太快一定要注意控糖
‼️少吃甜食零食饮料
‼️可以在白米饭里增加30%的粗粮
‼️根据医生的建议可以适度运动
‼️调整作息，早睡早起#妊娠糖尿病