蓝晶水心左侧卧位小技巧
不要选择90度左侧卧位，一是无法长时间保持这种睡姿；二是时间久了身体会感觉不适。最好可以借用长条枕或专为孕妇设计的抱枕放在身体的左侧，左肩稍向后，右肩背部向前倾斜，使得两肩连线与床平面呈大约15-30度角，左髋关节轻弯曲，髋部稍后移，右髋关节及膝关节弯曲向前，将增大的腹部以抱枕为依托，或背部放靠枕身体向后倾斜15度，这样可以一定程度保持舒适的左侧卧位。#孕产妇经验交流
不要选择90度左侧卧位，一是无法长时间保持这种睡姿；二是时间久了身体会感觉不适。最好可以借用长条枕或专为孕妇设计的抱枕放在身体的左侧，左肩稍向后，右肩背部向前倾斜，使得两肩连线与床平面呈大约15-30度角，左髋关节轻弯曲，髋部稍后移，右髋关节及膝关节弯曲向前，将增大的腹部以抱枕为依托，或背部放靠枕身体向后倾斜15度，这样可以一定程度保持舒适的左侧卧位。#孕产妇经验交流
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