开心果6687孕期选择孕妇奶粉还是鲜奶
🌷鲜奶适合的人群：
☘️饮食全面均衡、种类丰富，营养状况好的孕妇；
☘️孕前体质好、体重达标，孕期体重增加量正常且已经补充了多种营养素制剂的孕妇；
☘️不习惯偏甜口味的孕妇；
☘️存在妊娠糖尿病或糖耐量异常等问题的孕妇。
🌷孕妇奶粉适合的人群：
☘️妊娠反应明显，因恶心、呕吐、偏食、厌食等问题而造成饮食失调，使得包括热量在内的营养素摄入不足或不均衡的孕妇；
☘️怀孕前体重较轻，总体营养状况不理想，某些营养素不足或缺乏；
☘️孕期体重增加不足的孕妇；
☘️因为工作等原因无法保证营养均衡的三餐或体能消耗过大的孕妇。
•
🌷孕妇奶粉优势：
孕妇奶粉中强化添加了钙、铁、锌、碘、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、叶酸等B族维生素、胆碱、牛磺酸、DHA、EPA和膳食纤维等，甚至加入了益生菌成分，可谓营养全面。其含钙量是鲜牛奶的3.5倍左右，更利于补钙。
而市售鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D，一部分品种添加了钙、铁、锌，但其他微量营养素无论质与量都明显不敌孕妇奶粉。
🌷鲜奶优势：
鲜奶虽然营养相对简单，但有特别的优势：最接近原奶，富含包括免疫球蛋白、细胞因子在内的生物活性物质，添加剂少；各种营养成分等受破坏程度低；由于不必担心某些营养素（如脂溶性维生素和一些矿物质）摄入过量，饮用量可多于孕妇奶粉，可摄入更多的热量和蛋白质；口味香浓，更易接受；不含精制糖类，对体重和血糖的影响相对较小。
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🌸什么时候喝？
孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，他所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始（4月开始），孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。#我的怀孕故事
🌷鲜奶适合的人群：
☘️饮食全面均衡、种类丰富，营养状况好的孕妇；
☘️孕前体质好、体重达标，孕期体重增加量正常且已经补充了多种营养素制剂的孕妇；
☘️不习惯偏甜口味的孕妇；
☘️存在妊娠糖尿病或糖耐量异常等问题的孕妇。
🌷孕妇奶粉适合的人群：
☘️妊娠反应明显，因恶心、呕吐、偏食、厌食等问题而造成饮食失调，使得包括热量在内的营养素摄入不足或不均衡的孕妇；
☘️怀孕前体重较轻，总体营养状况不理想，某些营养素不足或缺乏；
☘️孕期体重增加不足的孕妇；
☘️因为工作等原因无法保证营养均衡的三餐或体能消耗过大的孕妇。
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🌷孕妇奶粉优势：
孕妇奶粉中强化添加了钙、铁、锌、碘、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、叶酸等B族维生素、胆碱、牛磺酸、DHA、EPA和膳食纤维等，甚至加入了益生菌成分，可谓营养全面。其含钙量是鲜牛奶的3.5倍左右，更利于补钙。
而市售鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D，一部分品种添加了钙、铁、锌，但其他微量营养素无论质与量都明显不敌孕妇奶粉。
🌷鲜奶优势：
鲜奶虽然营养相对简单，但有特别的优势：最接近原奶，富含包括免疫球蛋白、细胞因子在内的生物活性物质，添加剂少；各种营养成分等受破坏程度低；由于不必担心某些营养素（如脂溶性维生素和一些矿物质）摄入过量，饮用量可多于孕妇奶粉，可摄入更多的热量和蛋白质；口味香浓，更易接受；不含精制糖类，对体重和血糖的影响相对较小。
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🌸什么时候喝？
孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，他所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始（4月开始），孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。#我的怀孕故事
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