小译麻迷脾胃不好的人晚上别吃的食物。
1.油炸类的食物，比如炸鸡、炸串、炸茄子等。
2.高胆固醇、高脂肪食物，比如鱼子、肥肉、鸡皮、鸭皮等
3.高热量食物，比如热带水果、糖醋的东西、拔丝的、干煸的
4.刺激性较强的食物，比如浓茶、咖啡、辛辣的
5.不容易消化的食物，比如芹菜、芋头、薯类、韭菜等
晚上可以吃煮玉米， 玉米有减肥效果，主要功能是促进胃肠蠕动消化， 带走体内残留的毒素。玉米本身也是低热量的食物， 即使吃也不容易发胖。燕麦， 是一种低热量的食物，不仅有保护胃肠的功能，也可以排出毒素。黄瓜中含有丰富的纤维素，可以分解体内的脂肪。
晚上进食，尤其是本身存在慢性胃炎的，或者萎缩性胃炎的、近期在减脂期的，都要注意，应该遵循少刺激、少盐、少糖、低油、低热量、清淡、易消化为原则，而且别吃过饱、过晚。#趣生活打卡挑战赛
1.油炸类的食物，比如炸鸡、炸串、炸茄子等。
2.高胆固醇、高脂肪食物，比如鱼子、肥肉、鸡皮、鸭皮等
3.高热量食物，比如热带水果、糖醋的东西、拔丝的、干煸的
4.刺激性较强的食物，比如浓茶、咖啡、辛辣的
5.不容易消化的食物，比如芹菜、芋头、薯类、韭菜等
晚上可以吃煮玉米， 玉米有减肥效果，主要功能是促进胃肠蠕动消化， 带走体内残留的毒素。玉米本身也是低热量的食物， 即使吃也不容易发胖。燕麦， 是一种低热量的食物，不仅有保护胃肠的功能，也可以排出毒素。黄瓜中含有丰富的纤维素，可以分解体内的脂肪。
晚上进食，尤其是本身存在慢性胃炎的，或者萎缩性胃炎的、近期在减脂期的，都要注意，应该遵循少刺激、少盐、少糖、低油、低热量、清淡、易消化为原则，而且别吃过饱、过晚。#趣生活打卡挑战赛
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