小译麻迷鼓励孩子多爬多动。能参与户外运动或家庭劳动的，每天至少1小时，能促进胃肠蠕动哦！
睡觉之前，四指并拢，在宝宝肚脐上顺时针按摩，再逆时针按摩。既帮助宝宝入眠，同时帮助宝宝排便。
训练定时排便
可选择饭后半小时或一小时，提醒宝宝呼唤粑粑！大点的孩子可以选择双腿能及地的小马桶，蹲姿排便，让宝宝尽快学会正确用力。
[爱心]➤饮食均衡，摄入膳食纤维
纤维素不能被人类消化，能增加大便容量，保留水分，使大便柔软。所以，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，对孩子非常重要！
[爱心]➤可以吃益生菌
尤其是产酸的益生菌,一方面可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有利于食物的消化，另一方面产酸的益生菌还可以分解产生乳酸、醋酸等酸性物质来促进肠道蠕动，促进排便。
[爱心]➤开塞露应急！
开塞露使用后可润滑肠道，帮助排便；但是不能经常用，以防止肠组织造成刺激并形成依赖性，只能作为便秘很严重的应急方式。#趣生活打卡挑战赛
睡觉之前，四指并拢，在宝宝肚脐上顺时针按摩，再逆时针按摩。既帮助宝宝入眠，同时帮助宝宝排便。
训练定时排便
可选择饭后半小时或一小时，提醒宝宝呼唤粑粑！大点的孩子可以选择双腿能及地的小马桶，蹲姿排便，让宝宝尽快学会正确用力。
[爱心]➤饮食均衡，摄入膳食纤维
纤维素不能被人类消化，能增加大便容量，保留水分，使大便柔软。所以，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，对孩子非常重要！
[爱心]➤可以吃益生菌
尤其是产酸的益生菌,一方面可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有利于食物的消化，另一方面产酸的益生菌还可以分解产生乳酸、醋酸等酸性物质来促进肠道蠕动，促进排便。
[爱心]➤开塞露应急！
开塞露使用后可润滑肠道，帮助排便；但是不能经常用，以防止肠组织造成刺激并形成依赖性，只能作为便秘很严重的应急方式。#趣生活打卡挑战赛
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