小译麻迷气血虚，一定要多吃这6种食物
1.吃馒头
好处:馒头养胃，是发酵食物，容易和胃液唾液充分融合，滋养脾胃，而脾胃是气血生化之源，脾胃好了，气血自然充足。
2.吃牛肉
好处：牛肉中含有丰富的铁质，不仅能补气，还能补血。
3.吃枸杞
好处：枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，是滋补佳品，一年四季都可以吃。
4.吃红枣
好处：富含维生素c，具有滋阴补阳、补气养血的功效。
5.吃山药
好处：山药是药食同源，能补脾养胃，生化气血。
6.吃乌鸡
好处:富含丰富铁元素，滋阴补血，由内而外的调理。#趣生活打卡挑战赛
1.吃馒头
好处:馒头养胃，是发酵食物，容易和胃液唾液充分融合，滋养脾胃，而脾胃是气血生化之源，脾胃好了，气血自然充足。
2.吃牛肉
好处：牛肉中含有丰富的铁质，不仅能补气，还能补血。
3.吃枸杞
好处：枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，是滋补佳品，一年四季都可以吃。
4.吃红枣
好处：富含维生素c，具有滋阴补阳、补气养血的功效。
5.吃山药
好处：山药是药食同源，能补脾养胃，生化气血。
6.吃乌鸡
好处:富含丰富铁元素，滋阴补血，由内而外的调理。#趣生活打卡挑战赛
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