小译麻迷当妈妈觉得身心疲惫、能量不足时，不妨试试下面4个能量补给方法：
01体能补给
经常感到疲惫，眼皮打架，睁不开眼睛。
浑身发酸，双腿无力，双脚像灌了铅一样。
没走几步，呼吸困难，心跳的厉害。
这些状态都是身体在向你发出体能不足的信号。
这个时候啊，把手头的一切事物放下，去休息一会儿，睡会儿觉。等你醒来的时候就会觉得神清气爽，整个人充满了力量。有人说睡觉是最好的补药，的确如此。
除了睡眠，运动也能赋予我们能量。
都说生命在于运动，为了身体的健康，拿出一部分时间去运动吧，让运动促进新陈代谢，让血液流通到毛细血管的最末端。好的体能，有助于你面对生活中的一切波动。
02气血补给
30岁的焦虑，来自于变慢的代谢、堆积的脂肪和眼角的皱纹，来自社会、工作和家庭的种种压力，为了保护你，你的身体自动进入了“低耗能省电模式”。
低耗能省电模式=（内在）脑子迟钝、思考能力下降、情绪自控能力下降、脏器功能下降、免疫力下降、代谢能力下降、产热保暖能力下降。（外在）身体慵懒迟钝、反应变慢、皮肤指甲毛发等质量变差、身体更容易受伤等等。
开启低能耗模式虽然能省电，但所有的效率功率也都会下降。当手机只剩20%的电量时，我们会急不可耐地寻找电源，身体是一样的。当身体陷入“低耗能省电模式”，我们也需要为它补充能量源。
身体真正的能量源正是：气血。
女性一生会经历经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩依赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，均以血为用。经历过这四个重要阶段的消耗，我们一定要把气血补回来！
01体能补给
经常感到疲惫，眼皮打架，睁不开眼睛。
浑身发酸，双腿无力，双脚像灌了铅一样。
没走几步，呼吸困难，心跳的厉害。
这些状态都是身体在向你发出体能不足的信号。
这个时候啊，把手头的一切事物放下，去休息一会儿，睡会儿觉。等你醒来的时候就会觉得神清气爽，整个人充满了力量。有人说睡觉是最好的补药，的确如此。
除了睡眠，运动也能赋予我们能量。
都说生命在于运动，为了身体的健康，拿出一部分时间去运动吧，让运动促进新陈代谢，让血液流通到毛细血管的最末端。好的体能，有助于你面对生活中的一切波动。
02气血补给
30岁的焦虑，来自于变慢的代谢、堆积的脂肪和眼角的皱纹，来自社会、工作和家庭的种种压力，为了保护你，你的身体自动进入了“低耗能省电模式”。
低耗能省电模式=（内在）脑子迟钝、思考能力下降、情绪自控能力下降、脏器功能下降、免疫力下降、代谢能力下降、产热保暖能力下降。（外在）身体慵懒迟钝、反应变慢、皮肤指甲毛发等质量变差、身体更容易受伤等等。
开启低能耗模式虽然能省电，但所有的效率功率也都会下降。当手机只剩20%的电量时，我们会急不可耐地寻找电源，身体是一样的。当身体陷入“低耗能省电模式”，我们也需要为它补充能量源。
身体真正的能量源正是：气血。
女性一生会经历经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩依赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，均以血为用。经历过这四个重要阶段的消耗，我们一定要把气血补回来！
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