镜中伊人在一个家庭中，妈妈一旦情绪失控，会对孩子的心理留下严重的阴影：一个家庭好不好，看妈妈的情绪就知道。这就导致很多妈妈会在对孩子发火以后有这样的自责：“我又忍不住发火了，我真不是个好妈妈。”这是对发火的误解，也是对“好妈妈”的误解。发火就是脾气差，生气就是无理取闹？不是的，生气是人的正常情绪之一，发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。生气并不羞耻。妈妈也可以发脾气，这很正常。接受自己的情绪，尊重负面情绪存在的合理性和必要性，是情绪自由的第一步。负面情绪不是猛兽，沉浸一会儿也没关系。妈妈也需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。#元气妈妈的能量法则
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