YZQ宝贝儿呀春季追高🌱别忘了准备这个宝藏小葫芦🌻
我家有两个小个子宝宝，大运动还都有些落后，每次去户外，跑得没别人快不说，动一会就吵着要休息。看着别人的宝宝长高长壮，能吃会跑，我是真的羡慕。
于是，每个春季🌸对我来说都成了希望的季节，全家都知道，追高buff期来啦～我还制定了全套追高方案。
🔅饮食
早餐：面条、粥、鸡蛋🥚、牛奶等，补足蛋白质和碳水，满足一上午的能量所需。
午餐：多食红肉🥩（牛肉、羊肉），适量吃猪肉、鸡鸭肉，搭配各种时令蔬菜🥬
晚餐：鱼虾🦐、鸡肉、海鲜等，搭配时令蔬菜。
零食少吃或不吃，避免影响正餐。
水果每天吃1-2种，种类多样，分量适量。
🔅睡眠
6岁的姐姐每天9点前上床睡觉，19个月的妹妹8点30开始睡前仪式，睡前可以亲子共读、聊天谈心，让孩子稳定情绪，进入睡眠状态。
中午2小时午觉，保证每天11小时睡眠。
🔅运动
大户外：爬山⛰️徒步，溯溪戏水
小户外：跳舞，骑车🚲，篮球，游泳
周末保证4小时户外时间，多晒太阳🌞。
除此以外当然也少不了钙和维生素的补充，都知道0-6岁的孩子每天都要补充维生素D，促进钙的吸收，但市面上的维D品牌多样，我到选择时就犯了难。在做足功课后，通过综合对比，我最终选择了伊可新的小葫芦维生素AD，抓紧给孩子补充营养，强健体魄💪免疫力也提高了。
它的粉绿小葫芦科学配比，剂量精准，满足宝宝每日所需。分龄分剂量，我家两个孩子从出生后就开始吃绿色款，满一周岁就换成了粉色款，稳稳跟上成长所需👍🏻。
一盒50粒，遮光设计防变质，小葫芦造型童趣可爱，小宝宝可以拿在手里把玩，配合服用。西瓜这样5岁的大孩子还能自己放进嘴里，咀嚼服用。
它选用高品质优选维生素AD，没有从深海鱼类肝脏提取，而是采用精制植物油，不会造成重金属沉积，也没有鱼腥味，两个孩子完全不抗拒，我也可以用得放心！
有了伊可新护航，我家两个孩子AD同补，促进了钙的吸收，免疫力也提高了。
🍃正是初春时节，带孩子出去运动踏青，都需要强健的体魄，不要错过追高季，宝妈们快给孩子备上吧！#冬日打卡挑战赛
我家有两个小个子宝宝，大运动还都有些落后，每次去户外，跑得没别人快不说，动一会就吵着要休息。看着别人的宝宝长高长壮，能吃会跑，我是真的羡慕。
于是，每个春季🌸对我来说都成了希望的季节，全家都知道，追高buff期来啦～我还制定了全套追高方案。
🔅饮食
早餐：面条、粥、鸡蛋🥚、牛奶等，补足蛋白质和碳水，满足一上午的能量所需。
午餐：多食红肉🥩（牛肉、羊肉），适量吃猪肉、鸡鸭肉，搭配各种时令蔬菜🥬
晚餐：鱼虾🦐、鸡肉、海鲜等，搭配时令蔬菜。
零食少吃或不吃，避免影响正餐。
水果每天吃1-2种，种类多样，分量适量。
🔅睡眠
6岁的姐姐每天9点前上床睡觉，19个月的妹妹8点30开始睡前仪式，睡前可以亲子共读、聊天谈心，让孩子稳定情绪，进入睡眠状态。
中午2小时午觉，保证每天11小时睡眠。
🔅运动
大户外：爬山⛰️徒步，溯溪戏水
小户外：跳舞，骑车🚲，篮球，游泳
周末保证4小时户外时间，多晒太阳🌞。
除此以外当然也少不了钙和维生素的补充，都知道0-6岁的孩子每天都要补充维生素D，促进钙的吸收，但市面上的维D品牌多样，我到选择时就犯了难。在做足功课后，通过综合对比，我最终选择了伊可新的小葫芦维生素AD，抓紧给孩子补充营养，强健体魄💪免疫力也提高了。
它的粉绿小葫芦科学配比，剂量精准，满足宝宝每日所需。分龄分剂量，我家两个孩子从出生后就开始吃绿色款，满一周岁就换成了粉色款，稳稳跟上成长所需👍🏻。
一盒50粒，遮光设计防变质，小葫芦造型童趣可爱，小宝宝可以拿在手里把玩，配合服用。西瓜这样5岁的大孩子还能自己放进嘴里，咀嚼服用。
它选用高品质优选维生素AD，没有从深海鱼类肝脏提取，而是采用精制植物油，不会造成重金属沉积，也没有鱼腥味，两个孩子完全不抗拒，我也可以用得放心！
有了伊可新护航，我家两个孩子AD同补，促进了钙的吸收，免疫力也提高了。
🍃正是初春时节，带孩子出去运动踏青，都需要强健的体魄，不要错过追高季，宝妈们快给孩子备上吧！#冬日打卡挑战赛
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