YZQ宝贝儿呀育儿干货 | 肠胃敏感的宝宝该怎么办？
鲸鱼的脾胃比较弱，在吃的方面稍稍不注意就容易上火、积食，晚上睡觉也不踏实。后来带他去儿保，儿保姐姐给了我们一些饮食和生活作息上的指导。
🔻
📍宝宝肠胃敏感有哪些表现呢？
1️⃣食欲下降
2️⃣睡觉不安稳
3️⃣舌苔厚腻
4️⃣便便不正常
🔻
📍宝宝肠胃敏感要怎么做？
1️⃣坚持每日户外运动
户外运动能增加宝宝肠道蠕动，同时也能增强宝宝抵御外界的能力。
2️⃣保证充足的睡眠。
每天晚上要保证充足的睡眠，睡得好才能长肉肉～
3️⃣注重营养，均衡饮食。
宝宝的肠胃比较娇弱，容易积食，对于一日三餐要科学规划，给宝宝提供易消化且多样化的食物，确保营养均衡，例如山楂苹果汤、红枣山药小米粥、米油等都是健脾小能手。
🔸我平时最经常给鲸鱼煮的是米油。《本草纲目拾遗》中提到，米油黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。
✅米油制作方法：
1️⃣小米洗干净后用冷水泡10分钟
2️⃣按小米和水量1比10的比例加入水，3️⃣水开后加入小米，用大火煮开后，调成小火煮30-40分钟
4️⃣关火焖10分钟后静置5分钟，一碗黄金小米油就出锅啦~
🟡我给鲸鱼煮米油用的是有ji 厚油黄小米，2mm的小颗粒品种，容易消化，更适合宝宝食用，而且这款小米煮出来的米油真 的厚厚的一层，也太实在了～
💪🏻家有肠胃敏感的瘦小宝宝，不妨试试米油，一起成为干饭人~#冬季带娃好物
鲸鱼的脾胃比较弱，在吃的方面稍稍不注意就容易上火、积食，晚上睡觉也不踏实。后来带他去儿保，儿保姐姐给了我们一些饮食和生活作息上的指导。
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📍宝宝肠胃敏感有哪些表现呢？
1️⃣食欲下降
2️⃣睡觉不安稳
3️⃣舌苔厚腻
4️⃣便便不正常
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📍宝宝肠胃敏感要怎么做？
1️⃣坚持每日户外运动
户外运动能增加宝宝肠道蠕动，同时也能增强宝宝抵御外界的能力。
2️⃣保证充足的睡眠。
每天晚上要保证充足的睡眠，睡得好才能长肉肉～
3️⃣注重营养，均衡饮食。
宝宝的肠胃比较娇弱，容易积食，对于一日三餐要科学规划，给宝宝提供易消化且多样化的食物，确保营养均衡，例如山楂苹果汤、红枣山药小米粥、米油等都是健脾小能手。
🔸我平时最经常给鲸鱼煮的是米油。《本草纲目拾遗》中提到，米油黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。
✅米油制作方法：
1️⃣小米洗干净后用冷水泡10分钟
2️⃣按小米和水量1比10的比例加入水，3️⃣水开后加入小米，用大火煮开后，调成小火煮30-40分钟
4️⃣关火焖10分钟后静置5分钟，一碗黄金小米油就出锅啦~
🟡我给鲸鱼煮米油用的是有ji 厚油黄小米，2mm的小颗粒品种，容易消化，更适合宝宝食用，而且这款小米煮出来的米油真 的厚厚的一层，也太实在了～
💪🏻家有肠胃敏感的瘦小宝宝，不妨试试米油，一起成为干饭人~#冬季带娃好物
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