_宝宝树

盛夏的七月

青菜虾皮瘦肉粥
虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质。青菜虾皮瘦肉粥，口味鲜美，适合给宝宝吃，也有利于准妈妈补钙开胃。
食材清单
虾皮 3~5 克
大米 30 克
青菜 1 颗
瘦肉 30 克
烹饪步骤
步骤 1

1. 食材洗净。

步骤 2

2. 锅里放入油，放入葱姜瘦肉。

步骤 3

3. 瘦肉炒至断生。

步骤 4

4. 放入虾皮。

步骤 5

5. 加入蒸好的米饭。

步骤 6

6. 倒入热水。

步骤 7

7. 青菜焯水。

步骤 8

8.放入焯水后切碎的青菜。

步骤 9

9. 熬至粘稠装碗开吃～

小贴士
1. 虾皮属于海鲜贝壳类食物，初次添加前要少量尝试，确认宝宝不会出现食物不耐受或过敏后才可以正式添加。且虾皮使用前一定要充分浸泡再彻底清洗，以免咸味太重。#补钙研究院