kh爱我如初如何帮助宝宝建立生活节奏让宝宝快速入睡？
1.调节好室内环境创造一个舒适的环境能促进宝宝快速入眠，夏季室内温度设定为26-28℃，冬季设定为23-25℃，湿度保持在50％左右。另外，在设置婴儿床，不要选择正对空调、风扇或阳光直射等地方。
2.消除宝宝不适感
如果宝宝睡不着，可以先检查尿不湿，检查宝宝是否饿了。
3.调整生活作息
准父母们在给宝宝的日常护理中，需有意识的给宝宝调整作息，并制定作息时间表检查实行下去。
【1】白天待在明亮的地方，让***是白天；晚上八点后开始熄灭房间的灯，给宝宝传递已到晚上的信息。
【2】傍晚5点左右洗澡，水温度不超过41℃，不低于38℃，避免大脑兴奋。
【3】避免去人多嘈杂的地方，以免宝宝受到刺激。#蛇年打卡挑战赛
1.调节好室内环境创造一个舒适的环境能促进宝宝快速入眠，夏季室内温度设定为26-28℃，冬季设定为23-25℃，湿度保持在50％左右。另外，在设置婴儿床，不要选择正对空调、风扇或阳光直射等地方。
2.消除宝宝不适感
如果宝宝睡不着，可以先检查尿不湿，检查宝宝是否饿了。
3.调整生活作息
准父母们在给宝宝的日常护理中，需有意识的给宝宝调整作息，并制定作息时间表检查实行下去。
【1】白天待在明亮的地方，让***是白天；晚上八点后开始熄灭房间的灯，给宝宝传递已到晚上的信息。
【2】傍晚5点左右洗澡，水温度不超过41℃，不低于38℃，避免大脑兴奋。
【3】避免去人多嘈杂的地方，以免宝宝受到刺激。#蛇年打卡挑战赛
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