快乐麻麻要快乐顺产不可怕！无侧切超快顺产经验帖
🌈孕39+3超快顺产无侧切，6.5斤的小闺女出生啦
1️⃣去医院 | 提前把待产包装车🚗
生产前一天早上出现临产标志，规律宫缩➕见红了，洗完澡后去医院办理了住院。
2️⃣开指 | 一定用拉玛泽呼吸法💨
开指算慢的！住院一天半才开0.5指！全程因为用拉玛泽呼吸法，才能应付这一天半的痛！
✅拉玛泽核心方法：
🔸痛的还行时，鼻子吸气嘴巴呼气，慢慢深呼吸；
🔸痛感加重时，鼻吸嘴呼的速度根据具体感受灵活加快速度；
🔸痛的受不了时，快速嘴吸气、嘴呼气，像吃爆辣火锅一样“斯哈～斯哈～”
3️⃣开无痛💉
医院规定2指才能打无痛🙃，但我认为不能太乖❗️还是要看自己具体情况，我疼的暴风式哭泣，不停求着、闹着让医生给我提前用无痛，医生终于答应，1指多点上无痛了
4️⃣30分钟超快顺产的总结
打完后超快开指，2小时开到7-8指！立刻把我推进产房，分娩团队很快准备接生。配合导乐指令生的很顺利，只有轻微撕裂！
✅ 超快顺产核心用力方法：
🔸等宫缩来了鼻子深吸气憋住10-15秒
🔸头抬起来看肚皮，双手使劲往上提把手
🔸用力是腹部用力，像拉便秘的感觉，等憋不住气了，嘴巴快速吐气
🔸当助产师让你放松的时候一定放松，嘴巴像快速吹蜡烛那样，才能避免严重撕裂！
🎈顺产想少遭罪，一定提前评估生产条件（宝宝体重，骨盆条件，胎位等），孕中期早中晚做凯格尔运动，锻炼盆底肌力，有助于找准发力位置，预防撕裂侧切
✨生的时候坚定信念，保持正能量！相信自己，也相信你的宝宝会全力配合你！这是你们共同的战斗！！
❤️最后，愿每个顺产妈妈一切顺利！！！#顺产，其实如此简单
1️⃣去医院 | 提前把待产包装车🚗
生产前一天早上出现临产标志，规律宫缩➕见红了，洗完澡后去医院办理了住院。
2️⃣开指 | 一定用拉玛泽呼吸法💨
开指算慢的！住院一天半才开0.5指！全程因为用拉玛泽呼吸法，才能应付这一天半的痛！
✅拉玛泽核心方法：
🔸痛的还行时，鼻子吸气嘴巴呼气，慢慢深呼吸；
🔸痛感加重时，鼻吸嘴呼的速度根据具体感受灵活加快速度；
🔸痛的受不了时，快速嘴吸气、嘴呼气，像吃爆辣火锅一样“斯哈～斯哈～”
3️⃣开无痛💉
医院规定2指才能打无痛🙃，但我认为不能太乖❗️还是要看自己具体情况，我疼的暴风式哭泣，不停求着、闹着让医生给我提前用无痛，医生终于答应，1指多点上无痛了
4️⃣30分钟超快顺产的总结
打完后超快开指，2小时开到7-8指！立刻把我推进产房，分娩团队很快准备接生。配合导乐指令生的很顺利，只有轻微撕裂！
✅ 超快顺产核心用力方法：
🔸等宫缩来了鼻子深吸气憋住10-15秒
🔸头抬起来看肚皮，双手使劲往上提把手
🔸用力是腹部用力，像拉便秘的感觉，等憋不住气了，嘴巴快速吐气
🔸当助产师让你放松的时候一定放松，嘴巴像快速吹蜡烛那样，才能避免严重撕裂！
🎈顺产想少遭罪，一定提前评估生产条件（宝宝体重，骨盆条件，胎位等），孕中期早中晚做凯格尔运动，锻炼盆底肌力，有助于找准发力位置，预防撕裂侧切
✨生的时候坚定信念，保持正能量！相信自己，也相信你的宝宝会全力配合你！这是你们共同的战斗！！
❤️最后，愿每个顺产妈妈一切顺利！！！#顺产，其实如此简单
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