烟雨西冷😋改善宝宝睡眠小方法
🎈建立固定的睡眠仪式，比如睡前喝奶，亲子阅读，关灯，听轻音乐，洗澡，抚触等等。
🎈睡前不过度喂食，也不能吃得太少，要根据月龄按需喂养。
🎈宝宝白天要多活动，比如讲故事、做小游戏、遛弯、攀爬。不管大脑和身体都需要多运动。⚠️注意:睡前不要安排过于兴奋的活动。
🎈睡前给卧室开窗通风换气，确保室内空气新鲜。
🎈睡觉时要给宝宝换上舒适的睡衣，被子以保暖即可，不要过厚，过厚或太薄反而睡得不安稳。
🎈宝宝睡眠环境不要过干嘈杂，宝宝睡觉时家人也不要刻意的保持安静，只要不出现突然剧烈响声就可以了。
🎈安抚宝宝的情绪，比如拥抱，语言，或给宝宝安抚玩具，好让宝宝安静入睡。
🎈如果宝宝生病，除了去医院，在护理时还要多给宝宝喝些温开水，多休息，不要做剧烈运动，鼻塞时可以温毛巾敷鼻子或吸鼻器吸出鼻涕。#母乳喂养那些事
🎈建立固定的睡眠仪式，比如睡前喝奶，亲子阅读，关灯，听轻音乐，洗澡，抚触等等。
🎈睡前不过度喂食，也不能吃得太少，要根据月龄按需喂养。
🎈宝宝白天要多活动，比如讲故事、做小游戏、遛弯、攀爬。不管大脑和身体都需要多运动。⚠️注意:睡前不要安排过于兴奋的活动。
🎈睡前给卧室开窗通风换气，确保室内空气新鲜。
🎈睡觉时要给宝宝换上舒适的睡衣，被子以保暖即可，不要过厚，过厚或太薄反而睡得不安稳。
🎈宝宝睡眠环境不要过干嘈杂，宝宝睡觉时家人也不要刻意的保持安静，只要不出现突然剧烈响声就可以了。
🎈安抚宝宝的情绪，比如拥抱，语言，或给宝宝安抚玩具，好让宝宝安静入睡。
🎈如果宝宝生病，除了去医院，在护理时还要多给宝宝喝些温开水，多休息，不要做剧烈运动，鼻塞时可以温毛巾敷鼻子或吸鼻器吸出鼻涕。#母乳喂养那些事
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