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开心果6687

产后没做好月子会出现哪些月子病？
1.产后骨盆、耻骨痛
大腿根部酸痛就是耻骨痛，一般来说几个月~1年会缓解，但如果尽开始产后骨盆锻炼，可更快恢复
2.手关节痛
如果出现了手腕酸痛，把手泡在稍热一点的水里热敷，手腕会舒服很多
3.乳房胀痛
乳汁分泌较多，没有及时吸出，引起乳房胀痛。有效的方法就是:让宝宝多吮吸乳房，或用吸奶器把奶水吸出来
4.产后腰疼
用热水袋热敷，平时不要久坐或久站，更不要负重
5.尿失禁
一般在产后4个月会消失，建议从产后第5周开始锻炼骨盆底肌肉，至少锻炼到第8周后
6.脱发严重量
因为激素的变化，产后2~3周脱发尤为严重，不必惊慌，属于生理性脱发，慢慢会恢复回来#孕产妇经验交流