_宝宝树

我们和小莹

春季属木，与肝相应，雨水时节肝气容易郁结，情绪波动较大。中医认为情绪波动容易导致肝脾不和，进而影响脾胃消化功能。因此要注意情志调养，保持心情舒畅。
建议在起居作息方面要保持情绪平和，遵循自然作息，家中和办公室可放置绿植以舒缓情绪。此外要增加运动时间，选择温和有氧的运动，比如快走，太极拳、八段锦等，每天30分钟左右，促进气血循环，排除湿气。
适量的玫瑰花、茉莉花、菊花搭配泡茶，可以起到调节情绪、保持良好心态的作用。