忘忧飘飘餐前空腹运动还是餐后运动？
答：对控制餐后血糖来说，餐前和餐后运动各有好处，但餐后活动对控制餐后血糖的效果优于餐前运动。
研究证实，无论对健康人还是糖尿病患者，餐后活动对控制餐后血糖的效果优于餐前运动。因为餐后2小时内血糖水平较高，运动可以有效降低血糖峰值。
答：对控制餐后血糖来说，餐前和餐后运动各有好处，但餐后活动对控制餐后血糖的效果优于餐前运动。
研究证实，无论对健康人还是糖尿病患者，餐后活动对控制餐后血糖的效果优于餐前运动。因为餐后2小时内血糖水平较高，运动可以有效降低血糖峰值。
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