忘忧飘飘如何防止长胖？
实际上，我们想要的减肥，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。因为过多的脂肪会增加疾病的风险，也使我们的身材变得臃肿。
如果仅仅追求减少体重，而不去降低体脂肪比例，甚至造成肌肉流失，就会降低自己的代谢率，形成难瘦易胖的体质，这和减肥的根本目标是背道而驰的。而减脂肪是一个缓慢的过程，这也就注定了，任何想要快速减肥的方法都是经不起时间的检验的。
实际上，我们想要的减肥，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。因为过多的脂肪会增加疾病的风险，也使我们的身材变得臃肿。
如果仅仅追求减少体重，而不去降低体脂肪比例，甚至造成肌肉流失，就会降低自己的代谢率，形成难瘦易胖的体质，这和减肥的根本目标是背道而驰的。而减脂肪是一个缓慢的过程，这也就注定了，任何想要快速减肥的方法都是经不起时间的检验的。
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