小译麻迷吃对东西 过敏少一半
1.多吃这些：维生素C大户，比如橙子、猕猴桃、西蓝花（帮身体消炎）等果蔬。 富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃（降低过敏反应）。
2.小心这些：花粉过敏的人，慎吃苹果、胡萝卜（可能交叉过敏，嘴巴发麻）。此外，火锅、烧烤？忍忍吧！辛辣油腻会让过敏更猖狂。
1.多吃这些：维生素C大户，比如橙子、猕猴桃、西蓝花（帮身体消炎）等果蔬。 富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃（降低过敏反应）。
2.小心这些：花粉过敏的人，慎吃苹果、胡萝卜（可能交叉过敏，嘴巴发麻）。此外，火锅、烧烤？忍忍吧！辛辣油腻会让过敏更猖狂。
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