小译麻迷坚果中的“营养强将”
南瓜籽是南瓜的成熟种子，也叫白瓜籽、金瓜籽，可以直接去壳生吃，也能炒着吃、烤着吃，但多以炒食为主。
小小的南瓜籽看似不起眼，营养价值可是“杠杠的”！
蛋白质在坚果中位列第一
在坚果中，南瓜籽很多营养都名列前茅，蛋白质是最优秀的一个！炒南瓜籽的蛋白质含量高达36%，在常见坚果中位列第一，是葵花子的近1.6倍。
南瓜籽是南瓜的成熟种子，也叫白瓜籽、金瓜籽，可以直接去壳生吃，也能炒着吃、烤着吃，但多以炒食为主。
小小的南瓜籽看似不起眼，营养价值可是“杠杠的”！
蛋白质在坚果中位列第一
在坚果中，南瓜籽很多营养都名列前茅，蛋白质是最优秀的一个！炒南瓜籽的蛋白质含量高达36%，在常见坚果中位列第一，是葵花子的近1.6倍。
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