忘忧飘飘穿上袜子睡觉
穿袜子会对睡眠质量和睡眠时长有影响吗？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。
研究实验发现，与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人：
入睡时间：缩短7.5分钟。
睡眠期间醒来次数：减少7.5倍。
总睡眠时长：平均延长了32分钟。
睡眠效率：提高了7.6%。
研究指出，睡眠时，人体小腿和脚的温度，易受外界环境影响，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
穿袜子会对睡眠质量和睡眠时长有影响吗？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。
研究实验发现，与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人：
入睡时间：缩短7.5分钟。
睡眠期间醒来次数：减少7.5倍。
总睡眠时长：平均延长了32分钟。
睡眠效率：提高了7.6%。
研究指出，睡眠时，人体小腿和脚的温度，易受外界环境影响，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
共 1 条评论