浅秋微凉简易早餐分享—紫薯大米粥
准备材料：大米2汤勺，紫薯一根。
做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。
营养价值：紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，能够抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，含有粗纤维，帮助排便。
准备材料：大米2汤勺，紫薯一根。
做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。
营养价值：紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，能够抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，含有粗纤维，帮助排便。
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