kmt恬恬妈咪产后6个月，我找回了更棒的自己❤️|带娃之辛苦，相信所有妈妈都能感同身受，那种感觉就好像感觉自己啥也没做，又仿佛被掏空，失去了取悦和丰富自己的时间、精力和能力。
刚做妈妈，各种事情让人手忙脚乱，凌乱的睡眠，激素的下降⬇️，新型的家庭关系，真的很容易使情绪崩溃😫
产后六个月，我终于接受并适应自己的新角色，我的生活回来了并且变得更好❤️。分享给大家几个方法
1️⃣护肤
每天娃睡着后就是我的自由时间
用上喜欢的沐浴露，舒舒服服洗个澡，敷个面膜，放松紧张的肌肉，缓解一天的疲惫😫
2️⃣运动
开始了瑜伽🧘，保持一周3次的频率，回家每天晚上做老师留的“作业”，目前成效明显，虽然不及孕前身材，但已经肉眼可见的变好了。
3️⃣独处
每天晚上给自己一小时独处的时间，没有娃，没有工作，只属于自己的独处时光。整理屋子，读书，写笔记……都可以，全身心做自己想做的事情，提供自己情绪价值！
4️⃣摆正心态
永远不要焦虑2小时和8公里以外的事情，活在当下。每天给自己正向的鼓励❤️。
5️⃣规律作息
人都喜欢秩序感，秩序带来安全感，所以顺应着宝宝作息，宝宝睡觉我便睡。晚上10:00睡，早上6:00醒来喂奶🍼，起床，很规律的8小时睡眠💤
🍃重建秩序感不难，难的是坚持✊
希望产后妈妈都能够找回往日的自己❗️
❤️今日碎碎念
入秋了，天越来越凉
秋装可以给儿子安排起来啦🥳
小孩的衣服真的好好看，妈妈心甘情愿买单🥰#成长打卡挑战赛
刚做妈妈，各种事情让人手忙脚乱，凌乱的睡眠，激素的下降⬇️，新型的家庭关系，真的很容易使情绪崩溃😫
产后六个月，我终于接受并适应自己的新角色，我的生活回来了并且变得更好❤️。分享给大家几个方法
1️⃣护肤
每天娃睡着后就是我的自由时间
用上喜欢的沐浴露，舒舒服服洗个澡，敷个面膜，放松紧张的肌肉，缓解一天的疲惫😫
2️⃣运动
开始了瑜伽🧘，保持一周3次的频率，回家每天晚上做老师留的“作业”，目前成效明显，虽然不及孕前身材，但已经肉眼可见的变好了。
3️⃣独处
每天晚上给自己一小时独处的时间，没有娃，没有工作，只属于自己的独处时光。整理屋子，读书，写笔记……都可以，全身心做自己想做的事情，提供自己情绪价值！
4️⃣摆正心态
永远不要焦虑2小时和8公里以外的事情，活在当下。每天给自己正向的鼓励❤️。
5️⃣规律作息
人都喜欢秩序感，秩序带来安全感，所以顺应着宝宝作息，宝宝睡觉我便睡。晚上10:00睡，早上6:00醒来喂奶🍼，起床，很规律的8小时睡眠💤
🍃重建秩序感不难，难的是坚持✊
希望产后妈妈都能够找回往日的自己❗️
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秋装可以给儿子安排起来啦🥳
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