kmt恬恬妈咪产后恢复经验，帮你轻松过渡
我产后恢复就靠这些方法。皮肤管理上，月子里选安全保湿的护肤品，多吃含维生素、膳食纤维和胶原蛋白的食物，像蔬菜、五红汤这些，补气血还能促进排便。
身材管理，顺产后3 - 7天、剖腹产伤口不疼了就做凯格尔运动，穿哺乳内衣防胸下垂，顺产后7天、剖腹产伤口好后按摩肚子。
心情管理得提前和老公说清楚，产后情绪容易波动，家人尤其是老公要多陪、多听，主动带娃，遇到矛盾站老婆这边。
生活习惯上，别熬夜，喂母乳时让月嫂或家人带娃睡，我每天用艾草生姜泡脚，促进循环排湿气。这些都是实实在在的经验，新妈妈照着做，恢复能省心不少～#夏日打卡挑战赛
我产后恢复就靠这些方法。皮肤管理上，月子里选安全保湿的护肤品，多吃含维生素、膳食纤维和胶原蛋白的食物，像蔬菜、五红汤这些，补气血还能促进排便。
身材管理，顺产后3 - 7天、剖腹产伤口不疼了就做凯格尔运动，穿哺乳内衣防胸下垂，顺产后7天、剖腹产伤口好后按摩肚子。
心情管理得提前和老公说清楚，产后情绪容易波动，家人尤其是老公要多陪、多听，主动带娃，遇到矛盾站老婆这边。
生活习惯上，别熬夜，喂母乳时让月嫂或家人带娃睡，我每天用艾草生姜泡脚，促进循环排湿气。这些都是实实在在的经验，新妈妈照着做，恢复能省心不少～#夏日打卡挑战赛
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