_宝宝树

kmt恬恬妈咪

孕30周我开始水肿，不久站久坐，晚上让老公按腿，睡前垫脚10分钟。这时候没同房，分清了假宫缩（没规律、休息能好）和真宫缩（规律且越来越痛）。31周我不去人多地方防缺氧，腿抽筋就泡脚让老公按，便秘多吃果蔬喝水定时排便，下午小睡补精神，起夜装了小夜灯，没憋过尿。

姐妹们这阶段多休息，注意水肿和身体信号。#兴趣打卡挑战赛