烟雨西冷怀孕以后的各种不适，比如孕吐、腰酸背痛、睡眠障碍等。真的很影响孕妈妈的生活质量，身体不舒服，心情也不好。接下来说说几个看似离谱，但对缓解孕期不适很有用的小妙招。1、追剧或者综艺缓解孕吐这个小妙招本来是朋友分享给我，我持怀疑态度的。结果亲测后，发现真的有用。我孕吐的症状算是比较适中的程度，不是那种偶尔恶心干呕很轻微的，也不是吐到吐苦水的那种程度。所以当我找了自己喜欢的电视剧和综艺看起来的时候，真的缓解了我的孕吐。因为专注于剧情之中，好像忘记了孕吐的事，也不觉得恶心了。这个解决孕吐的方法，本质是通过转移孕妈妈的注意力，来忽略孕吐这件事。也可以把追剧改成自己感兴趣的事情，比如唱歌、画画、看书等。2、床上多放枕头缓解睡觉时的腰酸背痛孕中期以后，躺下睡觉会越来越不舒服。不是侧躺一会儿，感觉腰疼，就是怎么躺都觉得肚子碍事。各种不舒服，真是难以入睡。平时我们睡觉就用一个枕头，这时候多准备几个枕头，就能解决这个问题了。孕妈妈躺着睡觉不舒服，侧躺时可以在背部垫一个枕头，这样能够缓解背部的劳累和酸疼。两腿之间膝盖处，可以夹着一个枕头，能够缓解腿部的不舒服感觉。肚子感觉怎么放都不舒服的，也可以在侧躺时抱着一个松软的枕头，能够帮助缓解腹部的压力。这么多的枕头，包围起来，还能够起 到类似“襁褓”的作用，有助于孕妈妈入睡。#着床成功了吗？
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