我们和小莹那些月子里的“老规矩”，哪些该留？哪些该改？改保留的保留：
补：高蛋白、低糖低盐汤品
暖：20–25℃室温，注意通风
静：前两周为主，后期适当下床活动该淘汰的淘汰：
不洗头：可以洗，温水+吹干更健康
不开窗：通风才防霉菌、病毒
捂月子：坐月子得多捂我们今天看到的“坐月子”，不是一套神秘陋习，也不是纯粹的家长里短。而是一种被地理环境、身体理论、社会结构和道德文化共同压出来的生存智慧。就像中国人用蒸笼蒸馒头、欧洲人用壁炉烤面包、中东人在炭火上烙饼一样——**传统从来不是“先进与否”的问题，而是“是否适配环境”的选择。而当时代变了，我们也该让它变得——更科学、更柔软、更有尊严。#生活
补：高蛋白、低糖低盐汤品
暖：20–25℃室温，注意通风
静：前两周为主，后期适当下床活动该淘汰的淘汰：
不洗头：可以洗，温水+吹干更健康
不开窗：通风才防霉菌、病毒
捂月子：坐月子得多捂我们今天看到的“坐月子”，不是一套神秘陋习，也不是纯粹的家长里短。而是一种被地理环境、身体理论、社会结构和道德文化共同压出来的生存智慧。就像中国人用蒸笼蒸馒头、欧洲人用壁炉烤面包、中东人在炭火上烙饼一样——**传统从来不是“先进与否”的问题，而是“是否适配环境”的选择。而当时代变了，我们也该让它变得——更科学、更柔软、更有尊严。#生活
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