蓝晶水心守住情绪，是一种清醒的接纳。情绪本身并无对错，它是心灵对外界的本能回应，是生命鲜活的证明。
喜悦如春日的暖阳，值得珍藏；悲伤如秋日的落叶，亦需安放。愤怒如夏日的骤雨，需要疏导；恐惧如冬日的寒风，需要抵御。试图否认或压抑情绪，如同在河上筑起高坝，终有一日会溃堤；而学会看见、承认并接纳它们，如同为河流修筑堤岸，让水流在有序中奔腾。
守住，不是封存，而是给每一种情绪一个安放的位置，让它在心的容器里，找到自己的坐标。
喜悦如春日的暖阳，值得珍藏；悲伤如秋日的落叶，亦需安放。愤怒如夏日的骤雨，需要疏导；恐惧如冬日的寒风，需要抵御。试图否认或压抑情绪，如同在河上筑起高坝，终有一日会溃堤；而学会看见、承认并接纳它们，如同为河流修筑堤岸，让水流在有序中奔腾。
守住，不是封存，而是给每一种情绪一个安放的位置，让它在心的容器里，找到自己的坐标。
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