蓝晶水心胜任感，就是让孩子体验“我能行”的甜头。有的孩子之所以做事拖拖拉拉，很大的原因是信心不足。当孩子体验到“我能行”“我做到了”时，大脑会分泌多巴胺，强化“愿意重复行动”的神经回路。家长帮孩子分解目标，像打怪升级那样，逐一完成他们“跳一跳”就能够得着、难度适中的任务，并对孩子的努力和进步不吝肯定，夸出“彩虹屁”，帮孩子积累获胜的体验。儿子背诵一首长诗觉得很难，我们就用白板笔抄写在走廊的墙上，让他先背几行，背下来后就夸奖他，让他去玩耍，过段时间他再背几行，如是重复，没多久就全背诵下来了。
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