_宝宝树

kmt恬恬妈咪

我哺乳期奶水少，婆婆给我炖了猪脚汤，没撇油直接喝，结果奶水没涨多少，还总觉得身体发沉，后来才知道是猪脚湿气重，而且油脂太多也会影响吸收。之后再炖猪脚汤，我都会先把焯水后的猪脚用清水冲净，炖的时候撇掉浮油，只喝清汤，喝了两次奶水就慢慢多了些，身体也不觉得沉了。

生完宝宝那几天，家里炖了公鸡汤给我喝，一开始还担心母鸡才下奶，结果喝了公鸡汤后，催乳素好像真的活跃了，奶水分泌比之前顺畅多了。对比下来，产后先吃公鸡确实比吃母鸡更适合催奶，我身边几个宝妈试了也说有效果。

吃猪脚要撇净油，产后先吃公鸡，这两个细节做好，对哺乳期催奶还挺有帮助的，姐妹们可以试试！#新春打卡挑战赛