_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我产后是照着这些点来的：42天按时去复查，查了子宫和盆底肌；每天做凯格尔运动，一次做几分钟；剖腹产伤口我一直保持干燥，没沾水；喂夜奶时，不喂就喊家人抱宝宝，自己补觉；月子里没提重物，换尿布都是家人弄；情绪不好就跟老公说，也会听点轻缓的歌；吃饭一次吃小半碗，一天吃五六顿，没碰辣的凉的；没总玩手机，躺久了就起来走两步。

姐妹们产后照着这些来，能少遭点罪。#新春打卡挑战赛