忘忧飘飘要想月子坐完变少女！这9个技巧一定要记牢1⃣️坚持每天泡脚
2⃣️按摩腹部
3⃣️保证充足睡眠
4⃣️坚持腹式呼吸
5⃣️饮食清淡少油
6⃣️适当上肢运动
7⃣️注重科学补雌
8⃣️坚持凯格尔运动
❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜💜
姐妹们，月子一定要好好做
养不好对身体伤害真的很大
这段时间记得：
多休息，多吃补气养皿🩸的食物
不贪凉、不喝冷饮、少吃重油重辣
注意保暖，千万别受凉
坚持每周泡3～5次脚
促进🩸循环，好好养护宮巢环境
这款专为小产后/月子定制的泡脚包真心安利
含黄芪、党参、当归等10味草本精华
温和不刺激，很适合虚弱体质
小月子、人流后调理都超合适
为了自己的身体，千万别偷懒呀～
2⃣️按摩腹部
3⃣️保证充足睡眠
4⃣️坚持腹式呼吸
5⃣️饮食清淡少油
6⃣️适当上肢运动
7⃣️注重科学补雌
8⃣️坚持凯格尔运动
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姐妹们，月子一定要好好做
养不好对身体伤害真的很大
这段时间记得：
多休息，多吃补气养皿🩸的食物
不贪凉、不喝冷饮、少吃重油重辣
注意保暖，千万别受凉
坚持每周泡3～5次脚
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